Corri in salute con lo Yoga come alleato

 

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Corri e hai dolorini vari?
Ti fa male la schiena?
Hai problemi di sciatica?
Vuoi conoscere un nuovo modo per tenere i tuoi muscoli elastici senza fare sedute estenuanti di stretching?

Asd Valtellina Yoga, forte dell’esperienza pluriennale nella corsa, corsa in montagna e trekking è lieta di proporre ai soci storici e ai nuovi soci a partire da ottobre 2019:

 

SEDUTE DI YOGA PERSONALIZZATE, FINALIZZATE ALLO
SVILUPPO E IL MANTENIMENTO DELL’ELASTICITÀ
MUSCOLARE PRE E POST GARA!

In un ambiente rilassante, si effettuano sedute di un ora e mezza circa nella quale oltre all’allungamento delle catene muscolari, farete “la ginnastica del respiro”, rilasserete la mente con meditazioni guidate, training autogeno metro alfagenico®, yoga nidra, utilizzerete la panca a inversione, e le panche per posizioni a testa in giù, avrete la possibilità di provare lo yoga in sospensione e il Bungee workout.

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La cosa più importante, tuttavia, è che imparerete a gestire la vostra schiena.

Con il “metodo della collana di perle” imparerete a rilassare la vostra schiena, comodamente sdraiati per terra in maniera passiva mentre con il metodo Balyayoga® applicato agli adulti, imparerete a copiare gli animali, le loro posture e la loro elegante elasticità.

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CORRERE È UN PIACERE, FARLO SENZA TROPPI
DOLORI ANCORA DI PIÙ.

 

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Attenzione : “tutte le attività proposte, sono riservate ai soci in possesso di regolare tessera Csen – Asd Valtellina yoga che ha un costo annuo di euro 16”.

 

Per informazioni:

FB Asd Valtellina Yoga
FB Lorenzo Scieghi
Mail: asd@valtellinayoga.it
Telefono: 3468728719