Le meditazioni guidate, avvengono in posizione seduta del Loto.
Per chi non riesce, si può stare anche seduti con la schiena al muro
Se proprio non si riesce a stare comodi, ci si sdraia in posizione supina sul tappetino.
Alcune meditazioni di rilassamento profondo, vengono eseguite sdraiati e completamente immobili.
Altre meditazioni attive e di gruppo, saranno via via spiegate dall’insegnante.
Tutto il necessario per le meditazioni :
Cuscino comodo, copertina, tappetino.
Lista meditazioni:
Albero della vita alle mie amiche “streghe”.
Antica meditazione del serpente.
Desert Eagle, aquila del deserto.
La betulla e il salice piangente.
L’albero, il laghetto e la montagna.
Meditazione dei Chakra.
Meditazione sul fiore del loto e il firmamento – radicamento con la madre Terra.
Meditazione della collana di perle.
Meditazione della gentilezza e del perdono.
Meditazione Kundalini.
Meditazione sui 5 elementi.
Meditazione sul fiore di loto e il radicamento con la madre terra.
Meditazione sul sassolino e l’empatia.
Meditazione sulla porta d’oro e sull’amore universale.
Meditazione sull’abbraccio e l’attenzione del corpo.
Meditazioni Celtiche sulle stagioni.
Training Autogeno – Metro Alfagenico.
Respiro del mare, suoni dell’oceano interiore.
Yule Solstizio d’inverno – Alba Celtica.
Revontulet , Aurora boreale “la luce sul mondo”.
Grand Canyon. coppa sacra della Terra.
Magie dall’India.
Istambul, Sapori & spezie d’Oriente.
Suoni dalla Giungla, anima selvaggia.
Syberia Orient Express – melodie dal cuore.
Meditazione sul Suono dell’universo OM.
Mantra del cuore Su
Meditazione del respiro Hong Soo tecnica del Krya Yoga
Mantra della gioia Baba Nam kevalam.
Meditazione sui Chakra e sull’attivazione delle loro energie .
Mantra Om Mani PedMe Um, significato e meditazione collettiva.
Tramonto a picco sul mare in Grecia a Corfù.
Meditazione su Hara e gli organi interni.
Meditazione profonda – Yoga Nidra, 1 e 2
Meditazione sulle 4 posizioni del Buddha.
Meditazione attiva sul Se interiore.
Meditazione – il sacro soffio della vita “Cranio Sacrale”
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Le tavole di Smeraldo di Thoth l’Atlantideo
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Focolare domestico… relax tutto andrà bene!
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